第123章 永远把健康放在第一位（1 / 1）

这个假期让自己放下了一切工作，彻底休息了几日。虽然感觉自己又是吃胖了几斤（在天津的体重涨到了110，回到这边降到了104，不知道是体重秤的问题还是果真体重如此变化之大哈哈哈），但还是觉得小休一下的效果非常好，眼睛由于睡眠的充足一下子变得清澈了很多，不再是之前红血丝密布了。在此之前我对假期的态度是：虽然人身处在假期之中，但还是要担负一些工作，而这次我彻底放下任务，不太着急的工作一律延后，等待上班再行处理，并告诉我的同事我在休假的事实，她们也就不好再多加打扰。所以这三日的休息时间手机格外安静，我可以任意安排自己的事：做饭、睡觉、想事情、陪孩子老公，刷剧、看书哈哈哈哈，无比惬意。但是我也明白闲不能太久，物以稀为贵的道理，该上班还是要努力上班，赚钱绝对是现今第一要务。

如果说这些年我认为自己最应该重视首当第一位的应该是健康两字，虽然这个道理说出来稀松平常，人人皆知，但是能够身体力行做到的却是不多。昨天和老公探讨瓜果农药一事，说的我们都很无奈。现如今饮食安全已经成为健康的一大杀手防不胜防（很多新鲜果蔬为了应季上市不知撒了多少农药，据一些新闻媒体报道，那数据真是骇人听闻）。居住在城市的我们没有土地，日常饮食也多以外购为主，这就无法从根源避免农药残留导致对身体的伤害，我建议我的家庭多食用一些应季果蔬，少食用一些农药过重的食品，多清洗浸泡焯水，仅此而已。还有对健康影响最大的第二大因素：自身不太重视健康，胡作非为导致：比如晚睡，暴饮暴食与胡吃海喝，焦虑，不运动久坐，急功近利……前几项都可以很好的字面理解，而最后一项需要文字解释一番：为了某项所谓的功利（比如求学考试，赚钱营生）牺牲自己的身体熬夜，超出自己身体极限的努力，这些在目前的我看来都是得不偿失的。健康是需要日常积攒的，绝不是一蹴而就。长期的熬夜，不健康的饮食作息、焦虑、过度劳累都会损害一个人的身体精元，导致后期不健康的身体隐患，年龄越大尤甚。都说健康无价，但是又有几人可以真正理解健康的重要性呢?一次医院少则几百，多则几十万，几百万都只在弹指一挥间，这绝不是危言耸听，而是不争的事实。所以，保持一家人的身体健康就是对家庭的最大负责，也是最节俭的行为，毕竟一场重病可不是小的金钱可以应对的，重则是要倾家荡产的。还有对健康影响的第三大因素：心态。你我大都是平凡的老百姓，这一生注定平凡的结局居多。接受自己的平凡，尽力而为就好就是我认为最好的心态。很多时候自扰是对自己最大的摧残，接受自己的平凡反而是很多人难以做到的事，但这个世界就是如此，认知层面一到了自己反而难以接受起来。

我以前总觉得随遇而安是一种最好的心态，现在觉得自我了解自己，不过多奢求才是对自己的健康最有利的。平凡绝不是贬义词，而是大部分人们的代名词。

一直处于工作状态，休息不多，也没有能够心平气和的自我休憩时间。